為進(jìn)一步提升職場(chǎng)女性心理調(diào)適能力與幸福感知力，5月16日，“平安蕪家”心理健康服務(wù)走基層第六期活動(dòng)如約走進(jìn)鳩江區(qū)石城社區(qū)。活動(dòng)特邀心理咨詢(xún)師趙旭峰，以《女性職場(chǎng)心理：突破瓶頸，自信前行》為主題，為社區(qū)婦女群眾帶來(lái)一場(chǎng)專(zhuān)業(yè)實(shí)用的心理健康專(zhuān)題講座。

講座圍繞職場(chǎng)女性心理健康的問(wèn)題，從了解情緒與壓力來(lái)源、建立職場(chǎng)女性工作與生活平衡機(jī)制、掌握情緒疏導(dǎo)和壓力管理技能三個(gè)方面講授了職場(chǎng)減壓和提升職業(yè)女性自我價(jià)值觀(guān)的具體方法，為參加講座人員呈現(xiàn)了一場(chǎng)豐盛的心理盛宴。

趙老師聚焦職場(chǎng)女性常見(jiàn)心理議題，深度解析職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系引發(fā)的情緒困擾成因，提供立體化解決方案：在情緒管理維度，指導(dǎo)運(yùn)用正念呼吸、自信溝通等方法實(shí)現(xiàn)自我覺(jué)察；在情緒管理層面，傳授實(shí)用技巧優(yōu)化時(shí)間管理。通過(guò)典型實(shí)例剖析，生動(dòng)詮釋壓力調(diào)適與家庭溝通的重要性，引導(dǎo)女性構(gòu)建"覺(jué)察-接納-賦能"的心理成長(zhǎng)閉環(huán)，培養(yǎng)自信與積極心態(tài)。

本次講座有效提升了女性從業(yè)者心理素養(yǎng)，通過(guò)技能習(xí)得與認(rèn)知升級(jí)助力構(gòu)建職場(chǎng)心理韌性。參與者普遍掌握壓力轉(zhuǎn)化、自我關(guān)懷等實(shí)用技巧，為職業(yè)發(fā)展與生活平衡注入內(nèi)生動(dòng)力。