夫妻合作，就能降低內(nèi)耗;夫妻內(nèi)斗，就會(huì)增加內(nèi)耗。翻閱手上的咨詢案例發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)問題夫妻最常有的一句抱怨就是：生活壓力太大了，婚姻中沒有一天是開心的。

不開心，真的是因?yàn)樯睢⒁驗(yàn)榛橐觥⒁驗(yàn)榻疱X物質(zhì)嗎？

最近熱播的電視劇《人世間》，講的是周家三姐弟的故事，生長(zhǎng)在貧困地區(qū)的三個(gè)人，奔赴不一樣人生的故事。在這部劇的彈幕中，出現(xiàn)頻率最多的就是：“好羨慕那個(gè)年代人們對(duì)生活的熱情和對(duì)愛情的真誠。”所以，婚姻中的不開心，不是來自貧困，而是來自內(nèi)耗。

是否是對(duì)方最信任、最可靠、最忠誠的戰(zhàn)友，是對(duì)婚姻關(guān)系最好的詮釋。婚姻的本質(zhì)是合作，而很多內(nèi)耗式婚姻都沒處理好一個(gè)核心問題——我們是合作伙伴。

婚姻中的合作跟合伙企業(yè)一樣，面臨兩個(gè)重要問題：如何使用資金讓利潤(rùn)最大化;如何進(jìn)行有效合作。

第一點(diǎn)，如何讓婚姻的利潤(rùn)最大化？

講一個(gè)小故事，楊絳在《我們仨》中記述了這樣一件事。一次，她和錢鐘書因?yàn)橐粋€(gè)法文的讀音而爭(zhēng)吵，雙方都說了傷感情的話，最后還專門請(qǐng)了一位法國朋友來公斷。最后證實(shí)楊絳的發(fā)音是對(duì)的，錢鐘書是錯(cuò)的。可楊絳贏了也不開心，錢鐘書輸了更不開心。

經(jīng)歷這件事后，他們明白了一個(gè)道理，婚姻不是談判，不要爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)、爭(zhēng)輸贏。愛才是婚姻中最大的資金和利潤(rùn)的來源。

第二點(diǎn)，如何進(jìn)行有效合作？

有效合作就需要掌握彼此的核心需求，以及好好說話。

首先，每個(gè)人的內(nèi)心都有很多種需求，人際交往的過程，本質(zhì)上就是洞察自我需求、表達(dá)需求、滿足需求的過程，婚姻關(guān)系亦然。

婚姻中的兩個(gè)人，內(nèi)心都有哪些需求？最核心的又是什么？是情感需求？自尊需求？經(jīng)濟(jì)需求？還是其他需求？

有的人愛玩，就喜歡能一起玩的，出去玩是最讓Ta開心的事，如果伴侶是搞科研的，每天只愿意待在實(shí)驗(yàn)室里做研究，這樣的需求錯(cuò)位就是內(nèi)耗。有的人喜歡享受美食，而伴侶偏偏不太熱衷這方面，兩個(gè)人待在一起能開心嗎？

婚姻中，了解且滿足彼此的核心需求，婚姻的內(nèi)耗就會(huì)大大降低。

其次，要好好說話。這里特指在兩人發(fā)生矛盾時(shí)好好說話。婚姻中的矛盾不可避免，只要能好好說話，爭(zhēng)吵就不是內(nèi)耗，反而可以增進(jìn)情感，獲得更大的利潤(rùn)。

小孟跟老公吵架了，小孟抱怨說：“每天在家?guī)Ш⒆樱哿恕！崩瞎f：“我每天在外跑業(yè)務(wù)，更累。”

小孟反駁：“你帶過一天孩子嗎？”老公不甘示弱：“我賺錢容易嗎，看老板的臉色、看客戶的心情……”兩人就這樣你來我往，越吵越激烈。

這個(gè)現(xiàn)象在生活中很常見，多數(shù)夫妻都會(huì)相互比慘，比誰更累，比誰付出多。所以，雙方會(huì)陷入到底誰更累的爭(zhēng)論。這樣的爭(zhēng)論，爭(zhēng)著爭(zhēng)著就讓婚姻破裂了。

其實(shí)，很多時(shí)候我們說“我很累”，并不是想要對(duì)方幫我們解決問題，只是希望可以得到對(duì)方的理解和安慰。那些以分手收?qǐng)龅幕橐觯窍Ｍ牭健靶量嗔恕钡哪莻€(gè)人，往往只聽到了“我比你更辛苦”。婚姻中最好的風(fēng)水一定是互相心疼和理解，而不是互相比慘和指責(zé)。

當(dāng)對(duì)方說“我很累”，請(qǐng)你對(duì)Ta說：“辛苦了，我的肩膀給你靠一靠。”婚姻中，多站在對(duì)方的立場(chǎng)去理解Ta的行為語言，心中就能升起寬容和理解，一旦能夠包容對(duì)方，“給予”就會(huì)大于“索取”，越給予越快樂，哪里還會(huì)內(nèi)耗？

(作者系國家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭咨詢師)